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孕婦要注意飲食營養(yǎng)均衡、保持良好作息、適度運(yùn)動(dòng)、避免有害物質(zhì)、按時(shí)產(chǎn)檢。同時(shí)，要關(guān)注自身和胎兒的健康狀況，如有異常及時(shí)就醫(yī)。面對身體的不適，最明智的選擇是立即就醫(yī)，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療，確保安全有效。
1.飲食方面：多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、蔬菜和水果。避免食用生冷、油膩和辛辣食物。
2.作息規(guī)律：保證充足睡眠，每天不少于8小時(shí)。
3.運(yùn)動(dòng)適宜：可選擇散步、孕婦瑜伽等溫和運(yùn)動(dòng)。
4.規(guī)避危害：遠(yuǎn)離輻射、化學(xué)毒物，戒煙戒酒。
5.產(chǎn)檢重要：按時(shí)進(jìn)行各項(xiàng)產(chǎn)檢，如唐篩、大排畸等。
6.心理調(diào)節(jié)：保持心情舒暢，避免焦慮和抑郁。
7.用藥謹(jǐn)慎：生病需用藥時(shí)，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇對胎兒影響小的藥物，如青霉素、頭孢類。
總之，孕婦在孕期要多方面注意，以保障自身和胎兒的健康。