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倒走對腰椎間盤突出是否有作用

2024-12-04 17:20 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

請問倒走對腰椎間盤突出有作用嗎..

回答1
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劉立泉醫(yī)師

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倒走對腰椎間盤突出可能有一定作用，包括增強腰部肌肉力量、改善腰椎關(guān)節(jié)靈活性、調(diào)整身體姿勢、減輕腰椎壓力、促進血液循環(huán)等。 1. 增強腰部肌肉力量：倒走時需要更多的腰部肌肉參與，能鍛煉腰部肌肉，使其更有力地支撐腰椎。 2. 改善腰椎關(guān)節(jié)靈活性：有助于增加腰椎關(guān)節(jié)的活動范圍，減少僵硬感。 3. 調(diào)整身體姿勢：可糾正因長期不良姿勢導(dǎo)致的腰椎問題。 4. 減輕腰椎壓力：改變受力方向，相對減輕椎間盤受到的壓力。 5. 促進血液循環(huán)：使腰部血液循環(huán)更通暢，利于營養(yǎng)物質(zhì)的供應(yīng)和代謝廢物的排出。總之，倒走對于腰椎間盤突出患者可能有一定益處，但不能單純依靠倒走進行治療?；颊哌€需結(jié)合其他治療方法，如物理治療、藥物治療等，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行適當(dāng)?shù)倪\動和康復(fù)訓(xùn)練。
2024-12-05 03:44

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