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骨折病人適合食用富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D、維生素 C 和膠原蛋白的營(yíng)養(yǎng)品，如牛奶、豆制品、魚(yú)蝦、堅(jiān)果、新鮮蔬果等。 1. 富含蛋白質(zhì)的食物：蛋白質(zhì)是身體修復(fù)和重建組織的重要營(yíng)養(yǎng)素。比如雞蛋、雞肉、牛肉等，能促進(jìn)骨折愈合和肌肉恢復(fù)。 2. 富含鈣的食物：鈣對(duì)于骨骼的修復(fù)和強(qiáng)化至關(guān)重要。像牛奶、豆制品、蝦皮等，有助于增加骨密度。 3. 富含維生素 D 的食物：維生素 D 能促進(jìn)鈣的吸收。蛋黃、魚(yú)肝油、蘑菇等食物中含量較豐富。 4. 富含維生素 C 的食物：維生素 C 有助于膠原蛋白的合成。橙子、草莓、獼猴桃等水果是不錯(cuò)的選擇。 5. 富含膠原蛋白的食物：膠原蛋白能增強(qiáng)骨骼的韌性。豬蹄、牛筋、魚(yú)皮等食物富含膠原蛋白。 總之，骨折病人的飲食應(yīng)多樣化，合理搭配各類營(yíng)養(yǎng)素，以促進(jìn)骨折的康復(fù)。但需注意，飲食調(diào)整只是輔助治療，還應(yīng)遵循醫(yī)生的治療建議，保持良好的休息和適當(dāng)?shù)目祻?fù)鍛煉。