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腰椎間盤突出在家應該做什么運動治療？

2013-12-23 06:07 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

腰椎間盤突出在家應該做什么運動治療？

回答1
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陳毅榮主治醫(yī)師

南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院

三級甲等

創(chuàng)傷骨科

很多人對于運動有些誤區(qū)，很多人認為是缺乏鍛煉，于是拼命爬山，散步，仰臥起坐等等，這些都是對腰椎間盤突出癥不利的鍛煉，腰椎間盤突出癥需要鍛煉的是腰背肌，所以小燕飛，五點支撐都是可以做的，然后規(guī)則的臥床平躺也是很重要的，你腰5骶突出還要留意是否有大小便異常等等，沒看見你片子，只能說這么多了
2013-12-23 06:22

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回答2
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您好，腰椎間盤突出癥一般是由長期彎腰干重活或坐位開車引起的，大部分腰椎間盤突出癥保守治療即可恢復，可以對癥給予輸液、膏藥、針灸、推拿、牽引、理療等系統(tǒng)保守治療即可?？梢云綍r鍛煉腰背肌力量，多做小燕飛、蜻蜓點水、三點著地、五點著地等動作，逐漸鍛煉增強腰背肌力量后這些癥狀就不容易出現(xiàn)了。
2018-06-08 17:12

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