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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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李榮偉 醫(yī)師
山東省立醫(yī)院
三級(jí)甲等
耳鼻喉科
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高血壓病人適合一些較為舒緩、有規(guī)律且能增強(qiáng)心肺功能的運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑、游泳、太極拳、瑜伽等。 1. 散步：簡(jiǎn)單易行，能促進(jìn)血液循環(huán)，減輕血管壓力。 2. 慢跑：增強(qiáng)心肺功能，提高身體代謝，有助于控制體重。 3. 游泳：全身運(yùn)動(dòng)，對(duì)關(guān)節(jié)壓力小，能鍛煉心肺和肌肉。 4. 太極拳：動(dòng)作緩慢柔和，可調(diào)節(jié)呼吸和身心平衡。 5. 瑜伽：通過伸展和放松，減輕身心壓力，改善血管彈性。 高血壓病人在選擇運(yùn)動(dòng)時(shí)，應(yīng)根據(jù)自身情況，循序漸進(jìn)，運(yùn)動(dòng)前要做好熱身，運(yùn)動(dòng)后要注意放松。同時(shí)，運(yùn)動(dòng)不能替代藥物治療，如有不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
2024-12-05 06:43
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針對(duì)上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是高血壓? 高血壓是指在未使用抗高血壓藥物的情況下，三次不同時(shí)間測(cè)量的血壓，收縮壓(SBP)≥140mmHg和(或)舒張壓(DBP)≥90mmHg。既往有高血壓史，目前正在使用抗高血壓藥物，現(xiàn)血壓雖未達(dá)上述水平，亦應(yīng)診斷高血壓。在60歲以上的老年人中，高血壓患者超過半數(shù)。 查看全文»
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