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練肌肉不一定會(huì)影響身高，但運(yùn)動(dòng)方式、睡眠等多種因素會(huì)對(duì)此產(chǎn)生影響。如果出現(xiàn)異常，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。當(dāng)身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就醫(yī)，聽(tīng)從醫(yī)生的指示進(jìn)行診治，不宜自己隨意用藥。
1.合理的肌肉訓(xùn)練，如適量的有氧運(yùn)動(dòng)，有助于增強(qiáng)體質(zhì)，一般不會(huì)影響身高。
2.但過(guò)度負(fù)重訓(xùn)練，如舉重，可能壓迫骨骼，影響生長(zhǎng)發(fā)育。
3.睡眠對(duì)身高至關(guān)重要，生長(zhǎng)激素在夜間分泌旺盛，應(yīng)保證充足睡眠。
4.營(yíng)養(yǎng)均衡是身高增長(zhǎng)的基礎(chǔ)，缺乏蛋白質(zhì)、鈣等營(yíng)養(yǎng)元素會(huì)影響骨骼發(fā)育。
5.遺傳因素也起著重要作用，若父母身高較矮，孩子身高可能受一定限制。
總之，適度科學(xué)地練肌肉并保持良好生活習(xí)慣，通常不會(huì)影響身高，反而有益健康。