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孕婦每日對鋅的需求量會因孕期階段、個體差異等有所不同。一般來說，孕早期約為 9.5 毫克，孕中期約為 16.5 毫克，孕晚期約為 16.5 毫克到 19 毫克。影響孕婦鋅需求量的因素包括胎兒發(fā)育、孕婦自身代謝、飲食攝入、原有鋅儲備以及潛在的疾病因素等。 1.胎兒發(fā)育：隨著胎兒的生長，對鋅的需求逐漸增加，以支持其器官和組織的形成與發(fā)育。 2.孕婦自身代謝：孕期孕婦新陳代謝加快，對鋅的消耗增多，以維持生理機(jī)能的正常運轉(zhuǎn)。 3.飲食攝入：飲食中鋅的含量和吸收情況會影響孕婦對鋅的實際獲取量。 4.原有鋅儲備：孕前體內(nèi)的鋅儲備量不同，孕期的需求量也會相應(yīng)變化。 5.潛在疾病因素：如有慢性疾病，可能影響鋅的吸收和利用，從而改變需求量。 總之，孕婦要關(guān)注自身鋅的攝入情況，可通過飲食如牡蠣、瘦肉、蛋類等補充。如有必要，可在醫(yī)生指導(dǎo)下補充鋅劑。但務(wù)必遵循醫(yī)生建議，不可自行過量補充。