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腿骨折后，飲食方面可通過補(bǔ)充蛋白質(zhì)、鈣、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，以及保持均衡飲食來促進(jìn)恢復(fù)，包括攝入優(yōu)質(zhì)蛋白食物、富含鈣的食物、新鮮蔬果、富含維生素 D 的食物、多喝水等。 1. 優(yōu)質(zhì)蛋白食物：如雞肉、魚肉、牛肉、雞蛋、牛奶等，能為身體提供修復(fù)組織所需的氨基酸。 2. 富含鈣的食物：像牛奶、豆制品、蝦皮等，有助于增強(qiáng)骨骼強(qiáng)度。 3. 新鮮蔬果：例如橙子、蘋果、香蕉、菠菜等，富含維生素 C 和膳食纖維，促進(jìn)傷口愈合。 4. 富含維生素 D 的食物：魚肝油、蛋黃、乳制品等，可促進(jìn)鈣的吸收。 5. 多喝水：保證身體代謝正常，有助于營養(yǎng)物質(zhì)的運(yùn)輸和廢物排出。 6. 避免刺激性食物：如辛辣、油膩、生冷食物，以免影響恢復(fù)。 總之，腿骨折后的飲食調(diào)整對于恢復(fù)至關(guān)重要，但同時(shí)也要注意休息和遵循醫(yī)生的治療建議。