-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
-
何鳳怡 醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級甲等
臨床營養(yǎng)科
-
晚上睡覺前吃水果并非最佳選擇，可能存在一些不利影響，如影響消化、導(dǎo)致肥胖等，但偶爾少量食用通常不會有嚴(yán)重問題。關(guān)愛自己，從關(guān)注健康開始。身體不適時，請及時就醫(yī)，并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。
2013-12-20 11:06
1.消化負(fù)擔(dān)：睡前人體消化系統(tǒng)功能相對較弱，吃水果會加重腸胃負(fù)擔(dān)。
2.糖分積累：水果中含有一定糖分，睡前吃易導(dǎo)致糖分轉(zhuǎn)化為脂肪，引起肥胖。
3.血糖波動：對血糖控制不佳的人群，可能導(dǎo)致血糖升高。
4.睡眠影響：易產(chǎn)生飽腹感，影響睡眠質(zhì)量。
5.口腔健康：殘留的糖分利于細(xì)菌滋生，增加口腔問題風(fēng)險。
總體來說，為了身體健康，不建議睡前吃水果，盡量在兩餐之間食用。
-
推薦醫(yī)院
更多>
熱門專欄
醫(yī)院問答
更多>
-
-
早泄需要怎么治療才能恢復(fù)
邯鄲男健醫(yī)院 2023-12-18
-
-
藥流后肚子有硬塊怎么辦 藥流后肚子有硬塊怎么辦呢
徐州九龍婦產(chǎn)醫(yī)院 2024-07-24
-
-
宮頸肥大吃什么藥 宮頸肥大用什么藥根治
徐州九龍婦產(chǎn)醫(yī)院 2024-07-24
-
-
實(shí)力品牌!徐州婦科醫(yī)院看婦科哪家好“健康陪診”徐州婦科醫(yī)院哪家最好
徐州九龍婦產(chǎn)醫(yī)院 2024-12-16
-
-
細(xì)菌性陰道炎用苦參好嗎-細(xì)菌性陰炎用苦參凝膠效果好嗎
徐州九龍婦產(chǎn)醫(yī)院 2024-12-23