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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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羅斯敏 主任醫(yī)師
暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級甲等
骨關(guān)節(jié)外科
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有助于長高的運動包括跳躍類、拉伸類、有氧運動、球類運動、游泳等。藥物治療需謹慎，身體出現(xiàn)不適時，應(yīng)首先尋求醫(yī)生的意見，避免盲目用藥。
2013-12-20 10:31
1.跳躍類：如跳繩、跳高，能刺激下肢骨骼生長。
2.拉伸類：像瑜伽、壓腿，可拉伸韌帶和肌肉。
3.有氧運動：慢跑能增強心肺功能，促進新陳代謝。
4.球類運動：籃球、羽毛球有助于全身協(xié)調(diào)運動。
5.游泳：全身肌肉參與，對骨骼發(fā)育有益。
選擇適合自己的運動，長期堅持，同時注意飲食和休息，有助于長高。
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