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2013-12-19 20:43 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

哪些食品有助于軟化血管和降血脂？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價

楊方權(quán) 副主任醫(yī)師

陽江市人民醫(yī)院

三級甲等

心血管科

軟化血管和降血脂對于預(yù)防心血管疾病至關(guān)重要。飲食調(diào)整是重要的一環(huán)。若血脂過高或出現(xiàn)相關(guān)癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)。若身體出現(xiàn)不適癥狀，請趕快就醫(yī)，按照醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
1.蔬菜類：洋蔥富含前列腺素A，能擴(kuò)張血管、降低血液黏稠度；芹菜含有豐富的膳食纖維，有助于降低血脂。
2.水果類：山楂能促進(jìn)膽固醇排泄；蘋果中的果膠可降低膽固醇水平。
3.豆類：大豆富含不飽和脂肪酸，有利于降低血脂。
4.堅果類：杏仁、核桃等含有的不飽和脂肪酸有助于改善血脂狀況。
5.魚類：三文魚、金槍魚等富含Omega-3脂肪酸，對心血管有益。
合理飲食搭配，多攝入上述食品，有助于軟化血管和降血脂，但不能替代藥物治療。如有需要，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行綜合治療。
2013-12-19 20:58

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