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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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蔡夢茵 主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院
三級甲等
內(nèi)分泌科
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高密度膽固醇偏高的降低方法包括改善生活方式、合理飲食、增加運動、控制體重、必要時藥物治療等。面對身體不適，切勿拖延，應(yīng)立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑，安全有效地恢復(fù)健康。
2013-12-19 18:18
1.改善生活方式：戒煙限酒，避免熬夜，保持良好的作息規(guī)律。
2.合理飲食：減少高膽固醇、高脂肪食物攝入，如動物內(nèi)臟、油炸食品等，增加蔬菜、水果、全谷物的比例。
3.增加運動：每周至少進行150分鐘的中等強度有氧運動，如快走、慢跑、游泳等。
4.控制體重：通過合理飲食和運動，將體重控制在正常范圍內(nèi)。
5.藥物治療：如果生活方式調(diào)整效果不佳，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物，如阿托伐他汀、瑞舒伐他汀、辛伐他汀等。
總之，降低高密度膽固醇需要綜合多種方法，并定期復(fù)查血脂，以評估治療效果。
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