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經(jīng)?？谇粷兛赡苡啥喾N因素引起，如免疫因素、遺傳因素、精神因素、飲食因素、創(chuàng)傷因素等。 1.免疫因素：當(dāng)身體免疫系統(tǒng)異常時(shí)，容易引發(fā)口腔潰瘍?？赏ㄟ^(guò)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、規(guī)律作息來(lái)增強(qiáng)免疫力。 2.遺傳因素：部分人由于遺傳易感性，更易出現(xiàn)口腔潰瘍。此類(lèi)情況較難徹底改變，但保持良好生活習(xí)慣有助于減少發(fā)作。 3.精神因素：長(zhǎng)期精神緊張、壓力大可能導(dǎo)致。應(yīng)學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，如通過(guò)冥想、瑜伽放松身心。 4.飲食因素：缺乏維生素、微量元素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)可能誘發(fā)。多吃新鮮蔬果，如橙子、菠菜等補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。 5.創(chuàng)傷因素：口腔內(nèi)的損傷，如咬傷、燙傷等也會(huì)引起。要注意避免此類(lèi)創(chuàng)傷。 總之，改善經(jīng)?？谇粷兊那闆r需要綜合調(diào)理。如果口腔潰瘍頻繁發(fā)作且癥狀嚴(yán)重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院口腔科就診。