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半月板損傷后能否跑步，取決于損傷程度、癥狀、治療情況、康復(fù)進(jìn)展和個(gè)人身體狀況等。面對身體不適，切勿拖延，應(yīng)立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑，安全有效地恢復(fù)健康。
1.損傷程度：輕度損傷且癥狀緩解，可適當(dāng)慢跑；嚴(yán)重?fù)p傷則不宜跑步。
2.癥狀：疼痛、腫脹明顯時(shí)不能跑；癥狀輕微時(shí)需謹(jǐn)慎嘗試。
3.治療情況：手術(shù)治療后恢復(fù)期禁止跑步；保守治療且恢復(fù)良好，可逐漸嘗試。
4.康復(fù)進(jìn)展：康復(fù)訓(xùn)練效果好，關(guān)節(jié)穩(wěn)定性佳，可考慮短距離慢跑。
5.個(gè)人身體狀況：整體身體素質(zhì)好，肌肉力量強(qiáng)，跑步風(fēng)險(xiǎn)相對低。
半月板損傷后跑步需綜合多方面因素判斷，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。

這個(gè)半月板就是運(yùn)動(dòng)的損傷造成的，半月板的損傷愈合的可能性比較小，所以一般不建議運(yùn)動(dòng)了，會加重軟骨的損傷的