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夢魘是一種睡眠障礙，可能由多種因素引起。偶爾出現(xiàn)一般不嚴重，但若頻繁發(fā)生可能影響身心健康，必要時應(yīng)就醫(yī)。行用藥存在隱患，身體出現(xiàn)不適時，請務(wù)必咨詢醫(yī)生，科學(xué)治療。
1.心理因素：生活中的壓力、焦慮、緊張等情緒可能導(dǎo)致夢魘。
2.睡眠環(huán)境：噪音、過亮的光線、不適的溫度等不良睡眠環(huán)境會增加夢魘的發(fā)生。
3.生活習(xí)慣：睡前過度興奮、熬夜、作息不規(guī)律等都可能引發(fā)。
4.疾病影響：如患有神經(jīng)衰弱、睡眠呼吸暫停綜合征等疾病也可能伴隨夢魘。
5.藥物作用：某些藥物的副作用可能導(dǎo)致睡眠問題，包括夢魘。
夢魘的原因多樣，應(yīng)注意調(diào)整生活方式和睡眠環(huán)境。如頻繁出現(xiàn)且嚴重影響生活，建議就醫(yī)診斷，在醫(yī)生指導(dǎo)下治療。