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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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郭麗娜 副主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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增強抵抗力可通過合理飲食攝入營養(yǎng)。部分人可能需要就醫(yī)評估身體狀況，確定是否存在影響抵抗力的疾病。同時要注意，營養(yǎng)品不能替代藥物治療。面對身體的不適，最明智的選擇是立即就醫(yī)，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行規(guī)范治療，確保安全有效。
2013-12-18 12:45
1.富含蛋白質(zhì)的食物：如牛奶、雞蛋、魚肉等，有助于維持身體正常生理功能。
2.富含維生素的食物：像新鮮的蔬菜（如西蘭花、胡蘿卜）和水果（如橙子、草莓），能提供抗氧化物質(zhì)。
3.富含礦物質(zhì)的食物：例如鋅含量豐富的牡蠣、硒含量較多的堅果等，對免疫系統(tǒng)有益。
4.菌類食物：香菇、木耳等，可調(diào)節(jié)免疫功能。
5.中藥調(diào)理：在醫(yī)生指導(dǎo)下，適當(dāng)服用黃芪、黨參等，有一定的增強抵抗力作用。
合理選擇營養(yǎng)品，并保持良好的生活習(xí)慣，有助于增強抵抗力，但如有嚴重的免疫問題，應(yīng)及時就醫(yī)。
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