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11 個月的寶寶缺鈣缺鋅，可通過飲食補(bǔ)充、藥物補(bǔ)充等方式改善。飲食上多吃富含鈣鋅的食物，必要時遵醫(yī)囑服用補(bǔ)充劑。同時，適當(dāng)曬太陽、保證充足睡眠也有助于鈣鋅吸收。 1. 飲食補(bǔ)充：讓寶寶多攝入富含鈣的食物，如乳制品、豆制品、綠葉蔬菜等；富含鋅的食物有瘦肉、魚類、蛋類、堅果等。 2. 藥物補(bǔ)充：可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用葡萄糖酸鈣口服液、碳酸鈣 D3 顆粒等鈣劑；葡萄糖酸鋅口服液、賴氨葡鋅顆粒等鋅劑。 3. 適當(dāng)曬太陽：陽光中的紫外線能促進(jìn)皮膚合成維生素 D，有助于鈣的吸收。 4. 保證充足睡眠：良好的睡眠有利于寶寶的生長發(fā)育，也有助于營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。 5. 定期復(fù)查：遵醫(yī)囑定期帶寶寶復(fù)查微量元素，了解鈣鋅補(bǔ)充情況。 總之，寶寶缺鈣缺鋅需要綜合調(diào)理，家長要關(guān)注寶寶的飲食和生活習(xí)慣，如有異常及時就醫(yī)。