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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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寧興杰 醫(yī)師
淄博市中醫(yī)醫(yī)院
三級甲等
內(nèi)一科（脾胃病、肺病科）
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哺乳期女性可以吃蘑菇和平菇。蘑菇和平菇富含多種營養(yǎng)成分，如蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等，對哺乳期女性和嬰兒有益。但食用時也需注意一些事項，如選擇新鮮無變質(zhì)的、徹底煮熟等。 1. 營養(yǎng)豐富：蘑菇和平菇含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素 B 族、維生素 D 以及鉀、鋅等礦物質(zhì)，能為哺乳期女性補(bǔ)充營養(yǎng)。 2. 增強(qiáng)免疫力：其中的多糖類物質(zhì)有助于提高身體的免疫力，降低哺乳期患病的風(fēng)險。 3. 促進(jìn)消化：膳食纖維能促進(jìn)腸道蠕動，預(yù)防便秘。 4. 注意新鮮：要選擇新鮮、無腐爛變質(zhì)的蘑菇和平菇，以免引起胃腸道不適。 5. 徹底烹飪：一定要煮熟煮透，殺滅可能存在的細(xì)菌和寄生蟲。 總之，哺乳期女性適量食用新鮮、煮熟的蘑菇和平菇是有益的，但也要注意食用的方式和量。如果食用后出現(xiàn)不適，應(yīng)及時就醫(yī)。
2024-12-05 14:03
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