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晚上不吃飯時，可選擇一些低熱量、高纖維、富含營養(yǎng)的食物來幫助減肥，如蔬菜、水果、粗糧、蛋白質(zhì)類食物、堅果等。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應(yīng)就醫(yī)，聽從醫(yī)生的專業(yè)建議進行治療。
1.蔬菜：如西蘭花、芹菜、黃瓜等，富含纖維，熱量低，能增加飽腹感。
2.水果：蘋果、香蕉、草莓等，提供維生素和纖維，促進消化。
3.粗糧：燕麥、糙米、玉米等，富含膳食纖維，消化吸收慢，利于控制體重。
4.蛋白質(zhì)類食物：雞胸肉、魚蝦、豆腐等，幫助維持肌肉量，提高基礎(chǔ)代謝。
5.堅果：杏仁、巴旦木、腰果等，富含優(yōu)質(zhì)脂肪和蛋白質(zhì)，但要控制量。
合理選擇食物，并配合適量運動，才能更有效地達到減肥目的。

精液呈黃色，可能是發(fā)炎如前列腺炎等；或精液內(nèi)含有尿液。服用某些抗生素、密集的性行為會造成精液較透明；而間隔較長的性行為，所產(chǎn)生的精液顏色較黃。建議你可以到醫(yī)院就診，查明病因針對性治療！