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孕婦舌頭爛了可能是由多種原因引起的，如營(yíng)養(yǎng)不良、上火、口腔感染、缺乏維生素、內(nèi)分泌變化等。 1. 營(yíng)養(yǎng)不良：孕婦在孕期需要更多的營(yíng)養(yǎng)，如果飲食不均衡，可能導(dǎo)致舌頭出現(xiàn)問題。建議多吃富含蛋白質(zhì)的食物，如魚肉、雞肉、蛋類、豆類等。 2. 上火：孕期體內(nèi)激素變化，容易上火。此時(shí)可適當(dāng)食用一些清熱降火的食物，如綠豆湯、苦瓜、冬瓜等。 3. 口腔感染：不注意口腔衛(wèi)生可能引發(fā)感染。要保持口腔清潔，多吃富含維生素 C 的水果，如橙子、草莓、獼猴桃等，增強(qiáng)抵抗力。 4. 缺乏維生素：尤其是維生素 B 族的缺乏?？赏ㄟ^食用全麥?zhǔn)澄铩?dòng)物肝臟、乳制品等來補(bǔ)充。 5. 內(nèi)分泌變化：孕期內(nèi)分泌波動(dòng)較大。多吃新鮮蔬菜，如菠菜、芹菜等，有助于調(diào)節(jié)身體機(jī)能。 孕婦舌頭爛了要引起重視，注意飲食調(diào)整。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。