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晚上看書時(shí)，選擇臺(tái)燈燈泡應(yīng)綜合考慮多個(gè)因素，如燈光亮度、色溫、頻閃、顯色指數(shù)和藍(lán)光危害等。 1.燈光亮度：亮度要適中，過(guò)亮或過(guò)暗都會(huì)影響視力。太亮?xí)?dǎo)致眼睛疲勞和不適，太暗則可能導(dǎo)致閱讀困難。 2.色溫：適宜的色溫能提供舒適的視覺(jué)感受。一般來(lái)說(shuō)，4000K 左右的色溫較為接近自然光，有助于保持注意力和提高閱讀效率。 3.頻閃：頻閃低的燈泡能減少眼睛疲勞。高頻閃可能引起視覺(jué)疲勞、頭痛等問(wèn)題。 4.顯色指數(shù)：顯色指數(shù)高的燈泡能更真實(shí)地還原物體顏色，有助于清晰分辨文字和圖像。 5.藍(lán)光危害：應(yīng)選擇藍(lán)光含量低的燈泡，以降低對(duì)眼睛的潛在傷害。 綜上所述，在選擇晚上看書用的臺(tái)燈燈泡時(shí)，不能單純依據(jù)是白熾燈還是日光燈來(lái)決定，而要綜合考慮上述多個(gè)因素，選擇一款能提供舒適、清晰且對(duì)眼睛傷害較小的燈光的燈泡，保護(hù)好眼睛。