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手淫過(guò)度致大腦變笨，可能因神經(jīng)衰弱、注意力不集中等。改善方法包括調(diào)整習(xí)慣、心理調(diào)節(jié)、適度運(yùn)動(dòng)、飲食調(diào)理、必要時(shí)就醫(yī)。當(dāng)身體出現(xiàn)異常時(shí)，應(yīng)趕緊就醫(yī)，聽(tīng)從醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行診治，不宜擅自用藥。
1.調(diào)整習(xí)慣：堅(jiān)決改掉過(guò)度手淫的不良習(xí)慣，規(guī)律作息。
2.心理調(diào)節(jié)：保持積極心態(tài)，避免焦慮和壓力過(guò)大。
3.適度運(yùn)動(dòng)：如慢跑、游泳等，增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)大腦血液循環(huán)。
4.飲食調(diào)理：多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如魚肉、蛋類、新鮮蔬果。
5.就醫(yī)治療：若癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，可能會(huì)使用一些營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物，如甲鈷胺、維生素B1、谷維素等。
總之，只要下定決心改正，配合綜合調(diào)理，大腦功能有望逐漸恢復(fù)。