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糖尿病人適合吃哪些肉類

2024-12-05 10:18 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

糖尿病人能吃什么肉

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

張東升醫(yī)師

廣州市第一人民醫(yī)院

三級(jí)甲等

心血管內(nèi)科

糖尿病人可以選擇一些肉類來(lái)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，如魚(yú)肉、雞肉、瘦豬肉、牛肉、蝦肉等。 1.魚(yú)肉：富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和不飽和脂肪酸，對(duì)心血管健康有益，如三文魚(yú)、鱈魚(yú)等。 2.雞肉：脂肪含量相對(duì)較低，蛋白質(zhì)豐富，尤其是雞胸肉。 3.瘦豬肉：選擇里脊等部位，能提供必要的氨基酸。 4.牛肉：富含蛋白質(zhì)、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分，增強(qiáng)體質(zhì)。 5.蝦肉：低脂肪、高蛋白，且富含礦物質(zhì)。總之，糖尿病人吃肉要注意控制總量，合理搭配，遵循少食多餐的原則，并結(jié)合自身的血糖控制情況和醫(yī)生的建議進(jìn)行選擇。同時(shí)，烹飪方式也很重要，盡量選擇清蒸、煮等清淡的方式，避免油炸、油煎等高油的做法。
2024-12-06 06:10

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