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糖尿病人適宜食用的水果有哪些

2024-12-05 10:28 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 糖尿病

問題：

糖尿病人適合吃什么水果

回答1
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張東升醫(yī)師

廣州市第一人民醫(yī)院

三級(jí)甲等

心血管內(nèi)科

糖尿病人可以選擇一些升糖指數(shù)較低、富含維生素和膳食纖維的水果，如草莓、柚子、蘋果、梨、獼猴桃等。 1.草莓：草莓的升糖指數(shù)較低，富含維生素 C、維生素 A 和膳食纖維，有助于提高免疫力，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。 2.柚子：柚子含有豐富的維生素 C 和類胰島素成分，能輔助調(diào)節(jié)血糖水平。 3.蘋果：蘋果富含果膠和膳食纖維，可延緩糖分吸收，對(duì)血糖影響較小。 4.梨：梨水分多，糖分相對(duì)較低，有清熱潤(rùn)肺的作用。 5.獼猴桃：獼猴桃富含維生素 C、維生素 K 和膳食纖維，能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，且對(duì)血糖影響不大。總之，糖尿病人在選擇水果時(shí)，要注意控制量，并盡量在兩餐之間食用，同時(shí)要密切監(jiān)測(cè)血糖，根據(jù)血糖情況調(diào)整水果的種類和攝入量。
2024-12-06 04:00

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