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高血糖管理需重視飲食控制，推薦選擇低升糖指數(shù)食物，有助于穩(wěn)定血糖水平。建議優(yōu)先考慮富含膳食纖維、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)及健康脂肪的食物，同時(shí)需限制高糖、高脂肪食品的攝入，以維持血糖穩(wěn)定。行用藥存在隱患，身體出現(xiàn)不適時(shí)，請(qǐng)務(wù)必咨詢醫(yī)生，科學(xué)治療。
1.全谷物及雜糧：燕麥、糙米、藜麥等，富含膳食纖維，有助于延緩血糖上升。
2.蔬菜：非淀粉類蔬菜如菠菜、西蘭花、胡蘿卜，富含纖維與維生素，對(duì)血糖影響小。
3.豆類與豆制品：如黑豆、豆腐，提供植物蛋白，有助于控制血糖。
4.堅(jiān)果與種子：核桃、亞麻籽，富含健康脂肪與蛋白質(zhì)，適量食用有益。
5.魚(yú)類：富含Omega-3脂肪酸，如三文魚(yú)、鯖魚(yú)，有助于改善胰島素敏感性。
合理飲食對(duì)于高血糖管理至關(guān)重要，均衡攝入上述食物，結(jié)合規(guī)律運(yùn)動(dòng)與醫(yī)生指導(dǎo)的藥物治療，有助于控制血糖水平，降低并發(fā)癥風(fēng)險(xiǎn)。