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一天中哪個時段記憶力相對較好？

2024-12-05 11:53 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

一天中什么時候是記憶力最強的時候?

回答1
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張鳳生醫(yī)師

河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院

二級甲等

內(nèi)科

一天中記憶力相對較好的時段因人而異，一般來說，早晨起床后、上午 8 點到 10 點、下午 6 點到 8 點、晚上 9 點左右以及睡前 1 小時這幾個時段，很多人的記憶力表現(xiàn)較為出色。 1.早晨起床后：經(jīng)過一夜的休息，大腦得到充分放松，此時思維清晰，記憶效率較高。 2.上午 8 點到 10 點：大腦處于興奮狀態(tài)，精力充沛，適合記憶新知識。 3.下午 6 點到 8 點：身體和大腦經(jīng)過一天的活動，狀態(tài)較好，對知識的接受和記憶能力較強。 4.晚上 9 點左右：大腦活躍度有所提升，可用于復(fù)習(xí)當(dāng)天所學(xué)。 5.睡前 1 小時：此時記憶的內(nèi)容在睡眠中能得到一定的鞏固。需要注意的是，每個人的生物鐘和生活習(xí)慣不同，記憶力較好的時段也會有所差異?？梢酝ㄟ^嘗試和觀察，找到最適合自己的記憶時間段，提高學(xué)習(xí)和工作效率。
2024-12-06 01:54

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什么是記憶障礙? 　　記憶是指既往感知的事物，重新在大腦中反映出來，即對其事物的認(rèn)知(再認(rèn))和回憶(再現(xiàn))，就是記憶。器質(zhì)性疾病常出現(xiàn)記憶減退和遺忘。記憶障礙是神經(jīng)心理學(xué)癥狀之一，也是神經(jīng)精神疾病常見癥狀之一，若患者出現(xiàn)以記憶障礙為特征的癥狀群，可稱之為記憶障礙綜合征。查看全文»

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