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牙齒內(nèi)壁有牙垢且泛黃，可通過日常清潔、專業(yè)潔牙、使用特定牙膏、調整飲食、就醫(yī)治療等方式改善。 1.日常清潔：堅持每天早晚刷牙，每次刷牙時間不少于 3 分鐘，采用巴氏刷牙法，能有效去除牙菌斑和食物殘渣。 2.專業(yè)潔牙：定期前往正規(guī)醫(yī)院進行超聲波潔牙，有助于去除頑固牙垢和牙結石。 3.使用特定牙膏：選擇含有去漬成分如焦磷酸鹽、三聚磷酸鈉的牙膏，有助于減輕牙齒泛黃。 4.調整飲食：減少咖啡、茶、可樂等易導致牙齒染色的飲品攝入，多吃富含維生素 C 的水果和蔬菜。 5.就醫(yī)治療：若牙垢和泛黃情況嚴重，可在醫(yī)生指導下進行冷光美白、牙齒貼面等治療。 6.使用牙線：牙線能清理牙縫中的食物殘渣和牙菌斑，預防牙垢形成。 總之，要保持良好的口腔衛(wèi)生習慣，定期檢查牙齒，根據(jù)自身情況選擇合適的清潔和治療方法。