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后背僵硬可能由肌肉勞損、姿勢不良、脊椎問題、壓力過大或炎癥引起。建議保持良好姿勢，定期進(jìn)行伸展運(yùn)動，避免長時間保持同一姿勢。若癥狀持續(xù)，考慮就醫(yī)以排除更嚴(yán)重狀況。行用藥存在隱患，身體出現(xiàn)不適時，請務(wù)必咨詢醫(yī)生，科學(xué)治療。
1.肌肉勞損：過度使用背部肌肉或突然的拉傷可能導(dǎo)致肌肉緊張和疼痛，引發(fā)僵硬感。
2.姿勢不良：長時間保持不良姿勢，如彎腰駝背，會導(dǎo)致肌肉不平衡，增加后背負(fù)擔(dān)，引起僵硬。
3.脊椎問題：椎間盤突出、脊柱側(cè)彎或關(guān)節(jié)炎等脊椎疾病也能引起后背僵硬，可能伴有疼痛。
4.壓力過大：長期精神壓力會導(dǎo)致肌肉緊張，尤其是在頸部和肩背部，進(jìn)而造成僵硬。
5.炎癥：風(fēng)濕性疾病，如強(qiáng)直性脊柱炎，會引起脊柱和背部肌肉的炎癥，導(dǎo)致持續(xù)性僵硬。
后背僵硬雖常見，但持續(xù)或嚴(yán)重的癥狀不應(yīng)忽視，及時就醫(yī)進(jìn)行專業(yè)評估和治療至關(guān)重要。日常生活中保持正確的坐姿和站姿，定期做伸展運(yùn)動，有助于預(yù)防后背僵硬。