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嘴里上火長時(shí)間不好，吃藥也沒效果，可能是飲食不當(dāng)、作息不規(guī)律、缺乏維生素、口腔疾病、內(nèi)分泌失調(diào)等原因造成的。 1. 飲食不當(dāng)：常吃辛辣、油膩、刺激性食物容易導(dǎo)致上火。應(yīng)調(diào)整飲食，多吃新鮮蔬菜和水果，如青菜、蘋果等，多喝水，避免食用辛辣、油膩食物。 2. 作息不規(guī)律：長期熬夜、睡眠不足會(huì)影響身體的正常代謝，導(dǎo)致上火。要保證充足的睡眠，規(guī)律作息，早睡早起。 3. 缺乏維生素：體內(nèi)維生素缺乏，尤其是 B 族維生素和維生素 C 缺乏，可能引起上火?？蛇m當(dāng)補(bǔ)充維生素，如口服維生素 B2 片、維生素 C 片等。 4. 口腔疾?。喝缪例l炎、牙周炎等也可能表現(xiàn)為嘴里上火。需要注意口腔衛(wèi)生，早晚刷牙，飯后漱口，如有必要，應(yīng)就醫(yī)進(jìn)行治療。 5. 內(nèi)分泌失調(diào)：壓力大、情緒不穩(wěn)定等可能導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，引發(fā)上火。要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，減輕壓力，保持心情舒暢。 嘴里上火久不愈需要綜合調(diào)理，如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院口腔科就診，查明原因，進(jìn)行針對(duì)性治療。