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睡前吃蘋果可能存在一些影響，如消化負(fù)擔(dān)、血糖波動(dòng)、口腔衛(wèi)生、睡眠干擾、營(yíng)養(yǎng)吸收等。身體健康為重，一旦感到不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來(lái)的風(fēng)險(xiǎn)。
1.消化負(fù)擔(dān)：睡前進(jìn)食會(huì)增加腸胃負(fù)擔(dān)，影響消化功能。
2.血糖波動(dòng)：可能導(dǎo)致血糖升高，對(duì)血糖控制不利。
3.口腔衛(wèi)生：殘留食物易滋生細(xì)菌，損害口腔健康。
4.睡眠干擾：腸胃蠕動(dòng)可能影響睡眠質(zhì)量。
5.營(yíng)養(yǎng)吸收：此時(shí)身體代謝緩慢，營(yíng)養(yǎng)吸收效果不佳。
總體來(lái)說(shuō)，不建議睡前吃蘋果，保持良好的飲食習(xí)慣對(duì)健康更有益。