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骨折后可以喝酸奶，同時要注意骨折后的時間、活動、補鈣、營養(yǎng)補充、功能鍛煉等方面。面對身體不適，切勿拖延，應立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑，安全有效地恢復健康。
1.時間：骨折初期應以休息為主，隨著恢復逐漸增加活動。一般在骨折后 1 - 2 周，主要是促進消腫；2 - 4 周，開始形成骨痂；4 - 8 周，骨痂逐漸成熟。
2.活動：早期避免過度活動，防止骨折移位。后期要逐步進行功能鍛煉，如關(guān)節(jié)屈伸、肌肉收縮等。
3.補鈣：可通過飲食補充，如牛奶、豆制品、魚蝦等，也可在醫(yī)生指導下服用鈣劑，如碳酸鈣 D3 片、葡萄糖酸鈣口服液、枸櫞酸鈣顆粒等。
4.營養(yǎng)：保證蛋白質(zhì)攝入，如瘦肉、蛋類、魚類；多吃新鮮蔬菜水果，補充維生素。
5.功能鍛煉：遵循循序漸進原則，逐漸增加活動強度和范圍，促進恢復。
6.復查：定期拍片子復查，了解骨折愈合情況，以便調(diào)整治療方案。
總之，骨折后的恢復需要綜合多方面的注意事項，患者要嚴格遵循醫(yī)囑，保持良好心態(tài)，促進骨折早日康復。