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下蹲時腳后跟不能著地，可能是由跟腱短縮、足弓異常、髖關(guān)節(jié)問題、膝關(guān)節(jié)病變、肌肉力量不平衡等因素導(dǎo)致的。 1. 跟腱短縮：跟腱是連接小腿肌肉和足跟的重要結(jié)構(gòu)。如果跟腱較短或緊張，會限制下蹲時腳后跟的著地。這種情況可能與長期的不良姿勢、缺乏運(yùn)動或遺傳因素有關(guān)。 2. 足弓異常：高足弓或扁平足等足弓問題，會影響足部的支撐和平衡，進(jìn)而導(dǎo)致下蹲時腳后跟難以著地。 3. 髖關(guān)節(jié)問題：髖關(guān)節(jié)的結(jié)構(gòu)異常、關(guān)節(jié)炎或肌肉緊張，可能影響下蹲時下肢的活動范圍，使腳后跟無法著地。 4. 膝關(guān)節(jié)病變：例如半月板損傷、韌帶損傷、關(guān)節(jié)炎等，會導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)活動受限，影響下蹲姿勢。 5. 肌肉力量不平衡：小腿、大腿前后側(cè)肌肉力量不均衡，也可能導(dǎo)致下蹲時動作不協(xié)調(diào)，腳后跟不能著地。 如果經(jīng)常出現(xiàn)下蹲時腳后跟不能著地的情況，建議及時就醫(yī)，通過專業(yè)的檢查明確原因，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行針對性的治療和康復(fù)訓(xùn)練。