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吃硬餅干導(dǎo)致舌頭疼痛，可通過(guò)冷敷、保持口腔清潔、使用藥物、調(diào)整飲食和避免刺激等方法來(lái)緩解。 1. 冷敷：用冰袋或冷毛巾輕輕敷在疼痛的舌頭上，每次 15 - 20 分鐘，每天數(shù)次。冷敷能收縮血管，減輕腫脹和疼痛。 2. 保持口腔清潔：用溫鹽水漱口，有助于減少口腔細(xì)菌，防止感染，緩解疼痛。 3. 使用藥物：可以局部涂抹西瓜霜噴劑、冰硼散等，能起到消腫止痛、清熱解毒的作用。也可口服布洛芬緩釋膠囊、對(duì)乙酰氨基酚片等非甾體抗炎藥來(lái)止痛。但使用藥物需遵醫(yī)囑。 4. 調(diào)整飲食：避免食用辛辣、過(guò)熱、過(guò)冷、過(guò)硬的食物，選擇清淡、柔軟、易消化的食物，如米粥、面條等。 5. 避免刺激：減少舌頭的活動(dòng)，避免頻繁舔舐或摩擦疼痛部位。 一般情況下，通過(guò)上述方法，舌頭疼痛會(huì)逐漸緩解。但如果疼痛持續(xù)不緩解或出現(xiàn)腫脹、出血、感染等癥狀，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院口腔科就診。