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你好，一般來(lái)說(shuō)，僅有關(guān)節(jié)彈響、外表不紅不腫，也不感到疼痛，不伴活動(dòng)障礙者屬于生理性彈響，不需要特別處理。關(guān)節(jié)活動(dòng)時(shí)，關(guān)節(jié)面之間、軟骨墊與關(guān)節(jié)面之間、肌腱和關(guān)節(jié)囊之間等，總會(huì)發(fā)生摩擦而發(fā)出聲音。這是膝關(guān)節(jié)滑膜在運(yùn)動(dòng)中被關(guān)節(jié)軟骨擠壓的聲音，說(shuō)明你滑膜比較豐富，不痛就不用管了。

從蹲下站起的過(guò)程當(dāng)中出現(xiàn)有骨頭響是屬于關(guān)節(jié)內(nèi)部的彈響，如果沒(méi)有伴隨疼痛的癥狀問(wèn)題不大，平時(shí)注意適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)關(guān)節(jié)周?chē)∪饬α浚岣叻€(wěn)定性有助于緩解。如果同時(shí)伴隨疼痛，考慮已經(jīng)出現(xiàn)有關(guān)節(jié)內(nèi)部的損傷，比如軟骨或者韌帶的問(wèn)題，再考慮做進(jìn)一步的檢查確診針對(duì)性治療。