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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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鄧特偉 副主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級(jí)甲等
針灸科
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針灸減肥期間控制飲食，要注意食物選擇、三餐分配、營養(yǎng)均衡、控制量和避免禁忌。身體健康為重，一旦感到不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來的風(fēng)險(xiǎn)。
2018-08-03 17:45
1.食物選擇：多吃蛋白質(zhì)豐富的食物，如雞蛋、牛奶、魚肉。
2.三餐分配：早餐要營養(yǎng)，可吃雞蛋、牛奶；午餐適量，如魚肉搭配蔬菜；晚餐少量，可選米粥。
3.營養(yǎng)均衡：攝入足夠蔬果，保證維生素和礦物質(zhì)。
4.控制量：每餐七八分飽，避免暴飲暴食。
5.避免禁忌：少吃油膩、辛辣、高糖食物。
合理控制飲食有助于針灸減肥效果的提升，但也要結(jié)合適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。
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回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好，針灸減肥有一定效果。飲食上注意清淡為主，少吃過于油膩的食物。一些動(dòng)物性脂肪更需要多加注意
2013-12-14 11:30
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