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孕婦有腰椎間盤突出懷孕后要注意哪些方面

2024-09-19 11:37 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

一個孕婦以前有腰椎盤突出懷孕后應(yīng)注意什么

回答1
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李轉(zhuǎn)梅醫(yī)師

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孕婦有腰椎間盤突出，懷孕后應(yīng)注意姿勢調(diào)整、控制體重、適度運動、避免勞累、定期產(chǎn)檢等。 1. 姿勢調(diào)整：保持正確的坐姿和站姿，避免彎腰或長時間久坐。睡覺時可在腰部墊一個小枕頭，以減輕腰部壓力。 2. 控制體重：孕期體重增長過快會增加腰部負(fù)擔(dān)，應(yīng)合理飲食，控制體重在正常范圍內(nèi)。 3. 適度運動：可選擇適合孕婦的溫和運動，如散步、孕婦瑜伽等，增強腰部肌肉力量，但要避免劇烈運動。 4. 避免勞累：不提重物，減少腰部的過度活動，避免長時間站立或行走。 5. 定期產(chǎn)檢：密切關(guān)注自身和胎兒的健康狀況，如有腰部疼痛加重等異常，及時告知醫(yī)生。 6. 注意保暖：避免腰部受寒，根據(jù)天氣變化適時增減衣物。總之，孕婦有腰椎間盤突出在孕期需要格外注意，以保障自身和胎兒的健康。如有不適，應(yīng)及時就醫(yī)。
2024-09-20 05:14

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