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孕婦34周便秘可能由多種因素引起，如子宮增大壓迫腸道、激素變化、飲食不合理、運動量少、精神壓力大等。當(dāng)身體出現(xiàn)異常時，應(yīng)趕緊就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指導(dǎo)進行診治，不宜擅自用藥。
1.調(diào)整飲食：增加膳食纖維的攝入，多吃蔬菜、水果、全谷物等。
2.適量運動：如散步、孕婦瑜伽，促進腸道蠕動。
3.補充水分：每天保證足夠的飲水量，以潤滑腸道。
4.養(yǎng)成良好排便習(xí)慣：每天定時排便，即使沒有便意也可嘗試。
5.慎用藥物：如乳果糖口服液、開塞露等，但需遵醫(yī)囑。
6.心理調(diào)節(jié)：保持輕松愉快的心情，減輕精神壓力。
孕婦34周便秘時，可先嘗試非藥物方法改善，若仍無緩解，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適的治療方法。

你好。這便秘是可以通過飲食來調(diào)理的，平時注意飲食盡量保持清淡，多吃瓜果和蔬菜，多吃粗纖維的食物比較好，有利于排便。