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11 個月寶寶缺鈣缺鋅可通過飲食調(diào)整、補充劑等改善。飲食方面可多攝入富含鈣鋅的食物，如乳制品、肉類、蛋類、海產(chǎn)品等。補充劑可選葡萄糖酸鈣鋅口服液、賴氨葡鋅顆粒、碳酸鈣 D3 顆粒等。同時，要保證充足的維生素 D 攝入，多曬太陽。 1. 飲食調(diào)整： 乳制品：母乳或配方奶仍是主要鈣源，可適當增加酸奶、奶酪。 肉類：如瘦豬肉、牛肉，富含鋅和蛋白質(zhì)。 蛋類：雞蛋黃含鋅豐富。 海產(chǎn)品：如牡蠣、蝦，鋅含量較高。 豆制品：豆腐、豆?jié){能補充一定量的鈣。 2. 補充劑選擇： 葡萄糖酸鈣鋅口服液：適用于因缺鈣鋅引起的生長發(fā)育遲緩等。 賴氨葡鋅顆粒：用于防治小兒及青少年因缺乏賴氨酸和鋅而引起的疾病。 碳酸鈣 D3 顆粒：能促進鈣吸收。 3. 維生素 D 補充：可口服維生素 D 滴劑，促進鈣吸收。 4. 曬太陽：多進行戶外活動，接受陽光照射，利于自身合成維生素 D。 5. 定期檢查：建議定期帶寶寶檢查微量元素，了解鈣鋅水平。 總之，寶寶缺鈣鋅要綜合調(diào)理，飲食、補充劑、曬太陽等多管齊下，并在醫(yī)生指導下進行。