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懷孕 60 天孕酮 24.5，在飲食方面可通過補(bǔ)充富含維生素、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等食物來(lái)改善。如新鮮蔬果、優(yōu)質(zhì)蛋白類、豆制品、堅(jiān)果、粗糧等。 1. 新鮮蔬果：富含維生素 C、E 等，如橙子、草莓、菠菜等，有助于維持身體正常代謝，對(duì)孕酮水平穩(wěn)定有一定幫助。 2. 優(yōu)質(zhì)蛋白類：像雞肉、魚肉、蛋類、牛奶等，能為孕婦提供充足營(yíng)養(yǎng)，支持孕期身體的各項(xiàng)需求。 3. 豆制品：例如豆腐、豆?jié){等，含有大豆異黃酮，在一定程度上有助于調(diào)節(jié)孕酮水平。 4. 堅(jiān)果：如核桃、杏仁等，富含不飽和脂肪酸、維生素和礦物質(zhì)，對(duì)孕婦和胎兒有益。 5. 粗糧：包括玉米、糙米等，富含膳食纖維，可促進(jìn)消化，維持腸道健康，間接保障營(yíng)養(yǎng)吸收。 總之，飲食調(diào)整只是輔助手段，孕婦還需定期產(chǎn)檢，密切關(guān)注孕酮變化及胎兒發(fā)育情況。若孕酮持續(xù)偏低或有其他異常，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生建議進(jìn)行治療。