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晚上睡覺磨牙可能由精神因素、咬合因素、腸道寄生蟲、營(yíng)養(yǎng)缺乏、內(nèi)分泌紊亂等導(dǎo)致。可通過調(diào)整生活方式、治療口腔疾病、驅(qū)蟲、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌等方法改善。 1. 精神因素：精神緊張、焦慮、壓力大等可能引起磨牙。應(yīng)學(xué)會(huì)放松，如通過運(yùn)動(dòng)、聽音樂等方式緩解壓力。 2. 咬合因素：牙齒咬合關(guān)系不好是常見原因?？赏ㄟ^正畸治療或佩戴咬合墊來(lái)調(diào)整。 3. 腸道寄生蟲：如蛔蟲感染?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下服用阿苯達(dá)唑、甲苯咪唑等驅(qū)蟲藥。 4. 營(yíng)養(yǎng)缺乏：缺乏維生素 D、鈣等。多吃富含這些營(yíng)養(yǎng)的食物，如乳制品、豆制品，必要時(shí)服用鈣劑、維生素 D 補(bǔ)充劑。 5. 內(nèi)分泌紊亂：如甲狀腺功能亢進(jìn)。需治療原發(fā)疾病，控制病情。 總之，晚上睡覺磨牙的原因多樣，要明確原因后采取針對(duì)性措施。若磨牙情況嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院口腔科就診。