-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
-
關(guān)美萍 主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級甲等
內(nèi)分泌科
-
每天運(yùn)動但瘦不下來，可能與以下因素有關(guān)：飲食不合理、基礎(chǔ)代謝率低、運(yùn)動方式不當(dāng)、激素失衡、睡眠不足。如果長期無法改善，建議就醫(yī)檢查。面對身體不適，切勿拖延，應(yīng)立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑，安全有效地恢復(fù)健康。
2013-12-10 17:46
1.飲食因素：若攝入過多高熱量、高脂肪、高糖食物，即便運(yùn)動也難以消耗多余熱量。比如油炸食品、甜品等。
2.基礎(chǔ)代謝率：個人基礎(chǔ)代謝率低，身體消耗能量少，減肥效果不佳。
3.運(yùn)動方式：運(yùn)動強(qiáng)度不足、時間過短或運(yùn)動類型單一，影響燃脂效果。
4.激素問題：如甲狀腺功能減退等激素失衡情況，會影響代謝，導(dǎo)致減肥困難。
5.睡眠狀況：睡眠不足會影響激素分泌，導(dǎo)致食欲增加，新陳代謝減緩。
減肥是一個綜合的過程，需要調(diào)整飲食、選擇合適的運(yùn)動、保證充足睡眠等。如果努力后仍無效果，建議到醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)檢查，明確原因。
-
