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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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陳斌 副主任醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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耳鼻喉科
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每天堅持慢跑不一定會損傷膝蓋導(dǎo)致積水，但存在這種可能性。其與慢跑的頻率、強度、姿勢、個人身體狀況及運動場地等有關(guān)。 1.頻率：過于頻繁的慢跑，關(guān)節(jié)得不到充分休息，易增加損傷風(fēng)險。 2.強度：高強度的慢跑會給膝蓋帶來較大壓力。 3.姿勢：不正確的跑步姿勢，如過度內(nèi)翻或外翻，會影響膝蓋受力。 4.個人身體狀況：本身有關(guān)節(jié)疾病、肥胖或肌肉力量不足，膝蓋更易受損。 5.運動場地：過硬的地面缺乏緩沖，也可能加大對膝蓋的沖擊。 總之，慢跑時要注意科學(xué)合理，控制好頻率、強度，保持正確姿勢，選擇合適場地，并關(guān)注自身身體狀況。如有不適，及時就醫(yī)。
2024-12-01 19:14
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