孕婦在各個(gè)懷孕階段需要怎樣做提肛運(yùn)動(dòng)
孕婦在各個(gè)懷孕階段，需要怎樣做提肛運(yùn)動(dòng)？
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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王鳳雙 主任醫(yī)師
佳木斯市婦幼保健院
三級(jí)甲等
婦產(chǎn)科
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提肛運(yùn)動(dòng)：收縮會(huì)陰部和肛門肌，5-10秒后放松。 每天早上15-20次，中午和晚上同樣進(jìn)行。 適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以放松對(duì)分娩有益的肌肉，增加肌肉彈性。尿進(jìn)行運(yùn)動(dòng)前排便，如果有先兆流產(chǎn)，早產(chǎn)，雙胞胎，羊水過多，前置胎盤，嚴(yán)重的內(nèi)科合并癥的孕婦不能做提肛運(yùn)動(dòng)。同時(shí)日常也需要做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)和體能訓(xùn)練來提高我們的身體素質(zhì)。
2019-12-10 10:30
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回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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吳雪飛 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
精神科
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你 好，結(jié)合你的所述，一般懷孕期間不需要做提肛運(yùn)動(dòng)的，懷孕期間是需要注意休息，適當(dāng)外出走走為宜，多喝雞、魚、排骨、蛋花湯及多吃水果、蔬菜等來加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)為宜。
2013-12-07 16:46
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針對(duì)上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是產(chǎn)后盆底肌肉損傷? 妊娠期重力主要作用在盆底肌肉上，加上子宮重力日益增加，所以盆底肌由于處在持續(xù)受壓中而逐漸松弛。分娩的過程同樣不可避免地對(duì)盆底肌造成不同程度的損傷，這些因素累積起來，容易在產(chǎn)后出現(xiàn)盆底功能障礙。根據(jù)統(tǒng)計(jì)分析，我國(guó)女性有一半的人在分娩后就有不同程度的盆底功能障礙。 查看全文»
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