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坐月子怎樣鍛煉身體

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  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價

    劉怡潼 主治醫(yī)師

    廣東省第二人民醫(yī)院

    三級甲等

    生殖醫(yī)學(xué)中心

    坐月子期間,促進(jìn)子宮收縮,使身材恢復(fù)正常,提倡母乳喂養(yǎng),寶寶的吸吮動作刺激催產(chǎn)素的分泌,促進(jìn)子宮恢復(fù)到孕前的大小,還有助于產(chǎn)婦的體型恢復(fù);及時大小便,這樣有利于子宮收縮,如果產(chǎn)婦分娩過程順利,則產(chǎn)后24小時可起床活動,以不感疲勞為宜.并逐日增加下床活動時間.因為早期起床活動可促進(jìn)子宮收縮,幫助盆腔組織,腹壁肌肉恢復(fù).最好定期俯臥及作產(chǎn)后保健操,這樣不但可預(yù)防尿失禁及子宮脫垂,而且有利于身體健美.切忌做劇烈運動,防止子宮脫垂.母乳喂養(yǎng)和適量的運動就可促進(jìn)身體恢復(fù)正常.

    2013-12-07 16:36
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