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懷孕時(shí)頻繁嘔吐，可通過飲食調(diào)節(jié)來(lái)緩解。以下食物可能有幫助：新鮮水果、清淡蔬菜、堅(jiān)果、蘇打餅干、酸奶等。 1.新鮮水果：如蘋果、香蕉、橙子等，富含維生素和礦物質(zhì)，能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，減輕孕吐反應(yīng)。 2.清淡蔬菜：像黃瓜、西紅柿、青菜等，清淡爽口，有助于緩解惡心。 3.堅(jiān)果：含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和不飽和脂肪酸，如杏仁、核桃等，可增強(qiáng)飽腹感，減少孕吐。 4.蘇打餅干：能中和胃酸，緩解胃部不適和嘔吐。 5.酸奶：富含蛋白質(zhì)和鈣，有助于改善胃腸道環(huán)境，減輕孕吐癥狀。 總之，孕婦在孕吐期間，飲食應(yīng)盡量清淡、易消化。但如果孕吐嚴(yán)重，影響到正常生活和營(yíng)養(yǎng)攝入，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。