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哺乳期來(lái)月經(jīng)后奶水減少較為常見(jiàn)，可能與激素變化、營(yíng)養(yǎng)攝入、吸吮不足、情緒因素及休息不佳有關(guān)。如持續(xù)減少且影響哺乳，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。當(dāng)身體出現(xiàn)異常時(shí)，應(yīng)趕緊就醫(yī)，聽(tīng)從醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行診治，不宜擅自用藥。
1.增加吸吮：每次哺乳讓寶寶充分吸吮，先吸一側(cè)再吸另一側(cè)，直至自動(dòng)放棄。
2.飲食調(diào)理：多吃豬腳湯、雞湯、魚(yú)湯、排骨湯、鯽魚(yú)湯等，也可用通草燉鯽魚(yú)。
3.補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：口服多種維生素，保證營(yíng)養(yǎng)均衡。
4.心情調(diào)節(jié)：保持心情舒暢，避免焦慮和緊張。
5.充足休息：保證充足的睡眠，有利于泌乳素分泌。
6.藥物輔助：必要時(shí)，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用生乳靈等藥物，但需遵醫(yī)囑。
哺乳期來(lái)月經(jīng)后奶水減少可先嘗試上述方法，一般能有所改善。若仍無(wú)效果，建議就醫(yī)，尋求專業(yè)幫助。