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特別容易犯困、渾身乏力，可能是由于睡眠不足、貧血、甲狀腺功能低下、慢性疲勞綜合征或維生素D缺乏等原因引起。行用藥存在隱患，身體出現(xiàn)不適時(shí)，請(qǐng)務(wù)必咨詢醫(yī)生，科學(xué)治療。
1.睡眠不足：保證充足的睡眠，成年人每晚建議7至9小時(shí)。
2.貧血：鐵缺乏是最常見原因，補(bǔ)充含鐵豐富的食物或鐵劑，如硫酸亞鐵。
3.甲狀腺功能低下：需通過血液檢測(cè)確認(rèn)，治療通常采用左旋甲狀腺素替代。
4.慢性疲勞綜合征：管理壓力，規(guī)律運(yùn)動(dòng)，必要時(shí)尋求心理支持。
5.維生素D缺乏：增加戶外活動(dòng)時(shí)間，補(bǔ)充維生素D，如膽鈣化醇。
面對(duì)持續(xù)的疲倦感，首先自我評(píng)估生活習(xí)慣，若改善后仍無緩解，建議就醫(yī)進(jìn)行全面檢查，以排除潛在的健康問題。