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發(fā)育期間適當(dāng)進(jìn)行俯臥撐和仰臥起坐一般不會(huì)影響長(zhǎng)高，反而可能有益。影響身高的因素主要有遺傳、營(yíng)養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動(dòng)、疾病等。 1.遺傳：父母的身高對(duì)子女身高有重要影響，遺傳因素在身高發(fā)育中占較大比重。 2.營(yíng)養(yǎng)：均衡的飲食，如富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等的食物，是身高增長(zhǎng)的物質(zhì)基礎(chǔ)。 3.睡眠：充足且高質(zhì)量的睡眠有助于生長(zhǎng)激素的分泌，促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)。 4.運(yùn)動(dòng)：適度的有氧運(yùn)動(dòng)和力量訓(xùn)練，如跑步、游泳、俯臥撐、仰臥起坐等，能增強(qiáng)體質(zhì)，對(duì)身高發(fā)育有積極作用。 5.疾?。耗承┘膊∪缟L(zhǎng)激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等，會(huì)影響身高增長(zhǎng)。 總之，在發(fā)育期間，只要保證營(yíng)養(yǎng)充足、睡眠良好、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，同時(shí)注意預(yù)防疾病，就有助于達(dá)到理想的身高。俯臥撐和仰臥起坐這類運(yùn)動(dòng)，只要不過度，不會(huì)阻礙長(zhǎng)高。