-
回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
-
任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
其他
內(nèi)科
-
高血壓患者通?？梢赃M(jìn)行瑜伽鍛煉，但需要注意一些事項(xiàng)，如血壓控制情況、動(dòng)作選擇、鍛煉時(shí)間、呼吸方式和身體反應(yīng)等。 1. 血壓控制情況：若血壓控制穩(wěn)定，在正常范圍內(nèi)，適度瑜伽有益。但血壓過(guò)高且波動(dòng)大時(shí)，應(yīng)避免。 2. 動(dòng)作選擇：避免頭低于心臟的倒立動(dòng)作，選擇溫和伸展的體式，如樹式、三角式。 3. 鍛煉時(shí)間：每次練習(xí)不宜過(guò)長(zhǎng)，30 分鐘左右為宜，避免過(guò)度疲勞。 4. 呼吸方式：采用平穩(wěn)、深長(zhǎng)的呼吸，有助于放松身心，調(diào)節(jié)血壓。 5. 身體反應(yīng)：鍛煉中若出現(xiàn)頭暈、頭痛、心慌等不適，應(yīng)立即停止。 總之，高血壓患者在醫(yī)生指導(dǎo)下，根據(jù)自身狀況合理選擇瑜伽鍛煉，有助于改善身體狀況，但務(wù)必注意安全。
2024-09-20 04:46
-
針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是高血壓? 高血壓是指在未使用抗高血壓藥物的情況下，三次不同時(shí)間測(cè)量的血壓，收縮壓(SBP)≥140mmHg和(或)舒張壓(DBP)≥90mmHg。既往有高血壓史，目前正在使用抗高血壓藥物，現(xiàn)血壓雖未達(dá)上述水平，亦應(yīng)診斷高血壓。在60歲以上的老年人中，高血壓患者超過(guò)半數(shù)。 查看全文»
-
-
北京降壓0號(hào)
療效：治療輕、中度高血壓，對(duì)重度高...
-
-
壽比山
療效：用于治療高血壓。
你可能對(duì)下面的內(nèi)容感興趣
