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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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羅玉韻 主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級(jí)甲等
內(nèi)分泌科
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睡眠與減肥存在一定關(guān)系，但并非簡(jiǎn)單的因果關(guān)系，且受到多種因素影響。身體不適時(shí)，應(yīng)盡快尋求專業(yè)醫(yī)療意見，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療，切莫自行開處方。
2013-11-30 19:46
1.睡眠時(shí)身體會(huì)分泌“瘦體素”，能提示飽腹感，控制脂肪量。
2.睡眠不足會(huì)影響消耗熱量的荷爾蒙分泌，干擾“瘦體素”分泌。
3.人體內(nèi)的生長(zhǎng)激素（HGH）在夜間睡眠時(shí)分泌，尤其是入睡90分鐘后的“逆睡眠”時(shí)分泌旺盛，可促進(jìn)脂肪燃燒。
4.基礎(chǔ)代謝率低，熱量無(wú)法適時(shí)消耗，易導(dǎo)致肥胖。
5.睡眠質(zhì)量也很重要，深度睡眠不足可能影響激素正常分泌。
總之，良好的睡眠對(duì)減肥有一定輔助作用，但不能單純依靠睡眠減肥，還需結(jié)合合理飲食和適量運(yùn)動(dòng)。
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回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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特約醫(yī)生
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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據(jù)研究，睡覺的過(guò)程中會(huì)有熱量的消耗，因此也具有一定的減肥效果，但這種消耗過(guò)程其實(shí)是微乎其微的，可能早上一杯牛奶就可以填補(bǔ)這個(gè)消耗掉的脂肪空缺了，所以如果指望通過(guò)睡覺來(lái)減肥，那么是沒有什么幫助的，況且睡多了也會(huì)令精神變得萎靡，失去活力，得不償失。
2019-12-17 10:52
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針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是肥胖癥? 肥胖癥是一種慢性病。指體內(nèi)脂肪堆積過(guò)多和(或)分布異常、體重增加，是包括遺傳和環(huán)境因素在內(nèi)的多種因素相互作用所引起的慢性代謝性疾病。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計(jì)它是人類目前面臨的最容易被忽視，但發(fā)病率卻在急劇上升的一種疾病。各年齡段均可發(fā)病，臨床上以40~50歲中壯年女性多見。 查看全文»
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衛(wèi)巧賢
主任醫(yī)師 未知
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心兒童醫(yī)院院區(qū)
擅長(zhǎng)：對(duì)兒童內(nèi)分泌疾病，如身材矮小、生長(zhǎng)過(guò)速、肥胖癥、兒童甲狀腺腫 詳情»
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陳宏
主任醫(yī)師 教授
南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院
擅長(zhǎng)：從事內(nèi)分泌和代謝病專業(yè)30余年。熟練掌握內(nèi)科及內(nèi)分泌科常見病 詳情»
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龔群
主任醫(yī)師 教授
上海兒童醫(yī)院
擅長(zhǎng)：小兒營(yíng)養(yǎng)性疾病、兒童生長(zhǎng)遲緩，生長(zhǎng)發(fā)育偏離及難治性佝僂病的診 詳情»
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